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课程一
运动营养证书
CPR证书
抗阻力训练技术证书
体适能训练技术认证

总课时数

132

《抗阻体适能课程》是银力体育为准健身从业者和健身爱好者设计的第一阶段基础课程。课程内容涵盖6个章节和1项技术认证,分别为健康与体适能、健身器械、运动解剖、动作姿势、抗组力训练理论与实践、营养与与体重控制及心肺复苏技术培训与认证。此阶段课程的着重点在于训练理论、训练技术和体能水平。籍由1个月的学习,学生将会突破原有的运动认知和能力,完成从业余到专业角度的转换,将能够真正从专业的角度来思考和感受运动所能够给人体带来的帮助。源于银力教研团队的教学研究成果,为确保更加高效的整合和利用学生的学习精力,获得最佳的学习效果,整个教学过程将采用1:1的理论实践结合方式进行。
适宜人群
健身爱好者、有志从事私人教练工作的人群、退伍军人、体育院校毕业生等。
建议条件
高中或中专以上学历、有较好自我约束力、无运动禁忌类健康问题。