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银力体育-杭州校区
实践化培训基地
全新实景化课程
银吉姆俱乐部运营17年。根据60万会员的健身数据、150万会员购课记录,生成总课程类目,再从课程类目中选取TOP5作为主修课程,TOP10作为辅修课程。配合运动营养学、解刨学、生理学基本课程。最终研发出实用性炸裂的实景化课程。
高性价比
新课程包含所有体能类、康复类、普拉提、格斗、销售类课程。
学费已包含所有证书费,考试费,住宿费,课本费用。
仅以专业实用的课程内容作为收费项目。
保证学费,是真正的学习费用。
不收任何证书、
考试、住宿、课本费用。
完全体课程
实际上,3个月学习很难将普拉提,格斗,康复课程完全剖析解读。新课程学习为4个月,没有“阉割版”内容,我们将学习到完全体的康复课程。由于增加了1个月的学习时间,我们准备了更为丰富实用的课程类目、实践化内容、销售类课程、丰富的课后娱乐活动(游泳,篮球,羽毛球等),让培训更加充实。
实习化教学
银力体育巨资打造实景化教学基地,教学环境与工作环境别无二致,毕业上岗无缝衔接。
推荐就业
课程大纲
01.体适能训练专业理论与实践
课时 课程内容
6h 健康与体适能的含义与关系-有氧耐力训练技术
6h 抗阻力训练基本原理-躯干抗阻力训练技术动作
48h 运动解剖-上肢抗阻力训练技术动作
18h 运动解剖-下肢抗阻力训练技术动作
6h 运动解剖-上肢及躯干抗阻力训练技术动作
6h 运动生理-上肢抗阻力训练技术动作
6h 运动营养-下肢抗阻力训练技术动作
6h 运动营养-上肢与下肢抗阻力训练技术动作
6h 运动营养与体重控制-下肢与躯干抗阻力训练技术动作
6h 运动营养与体重控制-自主伸展技术
6h 专业与实践考核
02.功能表现训练课程
课时 课程内容
6h 功能表现训练基础理论、上肢推动作筛查与动作促进训练
6h 上肢拉动作筛查与动作促进训练
6h 下肢推动作筛查与动作促进训练
6h 下肢拉与躯干控制动作筛查与动作促进训练
03.体能表现训练课程
课时 课程内容
6h 体能表现训练基础理论,高效力量训练法则
6h 高效力量训练法则与高效心肺耐力训练方案
6h 泡沫轴与弹力带在健身训练中的运用
6h BOSU球与TRX在健身训练中的运用
6h ViPR(泡桶)与壶铃在健身训练中的运用
6h 药球与跳箱在健身训练中的运用
6h 敏捷梯、标志桶与战绳在健身训练中的运用
6h 理论、实践考核
04.功能伸展训练课程
课时 课程内容
6h 功能伸展的基础理论
6h 前表链骨骼肌伸展技术
6h 后表链与侧表链骨骼肌伸展技术
6h 螺旋链与其它骨骼肌伸展技术
6h 其它骨骼肌伸展技术与流程
05.功能复健训练课程
课时 课程内容
6h 深化认识疼痛与动作的关系
6h 实用肩部肌肉功能解剖与手法
6h 肩部整体功能训练与实操
6h 实用颈部肌肉功能解剖与手法
6h 颈部整体功能训练与实操
6h 肘、腕部肌肉功能解剖、手法与训练
6h 实用腰部肌肉功能解剖与手法
12h 腰部整体功能训练与实操
6h 实用膝部、足部肌肉功能解剖与手法
6h 膝部、足部整体功能训练与实操
6h 理论与实操考核
06.普拉提
课时 课程内容
6h 普拉提基础理论
6h 普拉提初级垫上动作-脊柱灵活、核心稳定动作
6h 普拉提初级垫上动作-四肢支撑能力训练
6h 普拉提中级垫上动作-躯干、四肢整合性训练
6h 普拉提大器械初级动作训练技术-脊柱灵活性,核心稳定动作
6h 普拉提大器械中级动作训练技术-四肢支撑能力训练
6h 核心床初级动作进退阶及分解-脊柱灵活性,核心稳定动作
6h 核心床中级动作进退阶及分解-四肢支撑能力训练
6h 普拉提课程训练方案设计
6h 理论、实操考核
07.格斗健身课程
课时 课程内容
6h 格斗健身体系文化,格斗健身站架和步伐的衔接
6h 上肢拳法、肘法格斗击技技巧,下肢腿法、膝法击技技巧
6h 上肢拳法屈臂防守技巧,下肢腿法提膝防守技巧
6h 上肢拳法、肘法扶靶技术,下肢腿法、膝法扶靶技巧
6h 组合套路训练及格斗健身课程方案、考核
08.客户服务管理课程
课时 课程内容
6h 客户服务管理基本概述与健身礼仪
6h 客户服务技术要点与开荒训练
6h 客户洽谈服务方案
6h 健身场地服务及健身课程服务方案
6h 健身课程服务及客户流量池建立及维护方案
09.客户服务实践课程
课时 课程内容
6h 健身礼仪与形象塑造实践
42h 健身课程服务方案实践
18h 客户洽谈服务方案
6h 实践总结与就业指导
6h 毕业考核
10.红十字协会心肺复苏技术认证
课时 课程内容
6h 红十字协会心肺复苏技术认证培训
11.社会体育指导员职业资格认证
课时 课程内容
30h 社会体育指导员职业资格认证培训
12.美国国家运动医学会私人教练认证(NASM-CPT)
课时 课程内容
30h 美国国家运动医学会私人教练认证培训
抢占夏季名额